- el riesgo de un infarto se reduce en un 50 por ciento.

✅Esto es lo que pasa por cada pedaleo:
⏰10 minutos: mejora la articulación.
⏰20 minutos: se refuerza el sistema inmunitario.
⏰30 minutos: mejoras en el nivel cardiovascular.
⏰40 minutos: aumenta la capacidad respiratoria.
⏰50 minutos: aceleración del metabolismo.

⏰60 minutos: control de peso, antiestrés y bienestar general.

Recomendaciones para circular en bici por la ciudad:
-Conducir en línea recta y ser predecible, indicando las maniobras que se van a realizar con los brazos.
- Circular a la velocidad adecuada.
- Buscar una ruta segura.
- Hacerse visible por la noche. Utilizar luz delantera blanca y trasera roja, además de reflectantes.
- Utilizar un casco si te hace sentir más seguro.
- Mantener la bicicleta en buen estado: frenos, cambios, dirección, ruedas y luces.